Fastenwandern

Bild Schaale mit Obst

Gefastet wird nach Buchinger, d.h. freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung, Tee und Wasser so viel wie möglich, Gemüsebrühe so viel man mag, ein Glas Obst- oder Gemüsesaft. Es gibt 1-2 Entlastungstage, 5 Fastentage und 2-3 Aufbautage gewandert wird an 4 Fastentagen ca 2h.

Eine Atempause vom Alltag
Bauch und Kopf frei haben

Fasten gibt es in allen Religionen und Kulturen

  • Eine Fastenwoche ist eine gute Gelegenheit, das Loslassen zu üben; sie hilft gewohntes zu unterbrechen und vielerlei Balast abzuwerfen.
  • Eine Fastenwoche hilft auch, den Blick nach innen zu richten, mit sich vertrauter zu  werden.
  • Eine Fastenwoche ist auch ein Abenteuer; sie erfordert Bereitschaft und Mut, sich neuen unbekannten Erfahrungen zu stellen.
  • Eine Fastenwoche entlastet, erleichtert und hilft, gelassener zu werden.
  • Sie kann die Tür zu einem neuen, bewussteren Leben öffnen.

Fasten und Wandern

Bewegung im Fasten bewirkt eine vermehrte Durchblutung, die für die Ver- und vor allem Entsorgungsmechanismen sehr wichtig ist. Daneben ist die Ausscheidung saurer Stoffwechselabbauprodukte über die Lungen gesteigert, und der Sauerstoffmehrbedarf für die Fettverbrennung kann besser gedeckt werden.Bewegung schützt die Muskulatur vor Abbau und es kommt zu einer Blutdruckstabilisierung und Wärmeentwicklung.

Vorteile vom Fasten:

  • Ausscheidung von angesammelten Schlacken
  • Gewichtsabnahme
  • Normalisierung von Blutwerten wie Cholesterin, Blutzucker
  • Normalisierung des Blutdrucks
  • Entlastung von Gelenken und Wirbelsäule
  • Kräftigung der Abwehr durch Sanierung der Darmflora
  • Kosmetik von innen
  • Fastenwandern ist ein Weg zur gesundheitlichen Vorsorge

 

Wann gehen Sie los ?????
Mehr Lebenslust durch Fasten

  • Einzelbegleitung auf Anfrage möglich
  • Gruppentermine auf Anfrage